科普 | 读写作业台灯怎么选
近年来，受各类电子产品的频繁使用、不注意保护视力、过度用眼等多重因素影响，我国儿童青少年的近视率呈现上升趋势。作为与消费者，特别是青少年用眼健康息息相关的照明产品，读写作业台灯的质量情况受到行业和市场的广泛关注。2022年，GB/T 9473-2022《读写作业台灯性能要求》正式发布，将于2024年1月1日起实施。该标准的修订发布对规范读写作业台灯消费市场，促进国内消费起到积极的推动作用。
延伸阅读：
为贯彻落实《读写作业台灯性能要求》的相关要求，帮助消费者选择优质台灯产品，今天中国照协邀请CLITI展参展企业—上海时代之光照明电器检测有限公司向大家科普台灯选购相关知识。
不知道广大家长朋友们有没有给孩子买过“护眼台灯”，不管台灯是否有“护眼”功能，有一点要先明确，市面上所谓的“护眼台灯”只是商家为宣传卖点而形成的通俗叫法，实际没有对台灯性能与护眼之间的关系进行严格论证，因此那些宣称的“护眼台灯”并不一定真的具有护眼功能。
实际上，国家将此类读写照明用的台灯定义为读写作业台灯，并专门制定了《读写作业台灯性能要求》（GB/T 9473-2022），对于符合这一国家标准的产品一般认为是对视力保护较有好处的台灯，建议购买。
具体来说，按照国家标准可以看以下这几点：
一 相关色温
相关色温是照明光学中用于定义光源颜色的一个物理量。一般来说，色温越高,灯光颜色越冷越白，说明光中的蓝光成分越多。现有研究表明，白光中的蓝光成分会影响人体的司辰节律。如果在晚上使用色温过高的照明产品，有可能会对人体的睡眠造成影响。因此如需在夜间长时间使用，建议挑选色温参数在4000K及以下的台灯。另外，国家标准中明确规定，对于色温不可调，且标称的相关色温高于4000K的LED灯具，应有包括“此灯具不适合在夜晚使用”的警示语。
二 显色指数
显色指数是对物体颜色还原程度的指标，指数越高表示对颜色的还原程度越高。如果显色指数过低，孩子在台灯下看彩色的图案会发现颜色失真、看不清楚，加剧孩子在读写时产生视觉疲劳，导致视力下降。国家标准中要求读写作业台灯的显色指数不低80。如果要在台灯下进行对色彩要求高的活动，建议选购显色指数Ra大于90的产品。
三 照度和照度均匀度
照度就是光源照射到桌面的亮度；照度均匀度指有效照射区域内的最大照度与最小照度的比值，代表明暗一致的程度。如果照度太低，或者照度不均匀，就容易导致视疲劳。国家标准中将读写作业台灯的照度等级分为A级和AA级，其中，AA级台灯比A级在照度要求上更高。建议选择照度有AA级或A级标称的台灯。
四 蓝光危害等级
过量的高强度蓝光有可能导致不可逆的视力损伤。国家标准规定，读写作业台灯的蓝光危害等级应为RG0，即无危险类。所以，在挑选台灯时应留意产品包装上是否有无危险类、RG0类等标识。
五 频闪程度
台灯频闪严重不仅会导致儿童视力下降，还有可能引发头晕头痛等健康问题。实际上，每一种光源都有闪烁的迹象，市场上声称“无频闪”的灯具实际也只是把频闪控制在肉眼不可察觉的范围。从历年的检测数据来看，大部分正规厂商生产的LED台灯频闪均不会对健康产生不良影响。
另外，选购时应仔细检查读写作业台灯的铭牌和包装，注意包装上是否使用规范中文，是否标有制造商名称（或商标）、额定电压范围、额定频率范围、额定电流、型号等，且产品或包装上应有CCC认证标志，避免购买“三无”产品。
在这里我们还要提醒消费者，即便购买了质量合格的台灯，使用习惯不当也同样会导致孩子视力受损。以下4个台灯使用指南要记好：
一、台灯应该放在惯用手的斜前方，让阴影投射到惯用手的后侧，避免阴影影响孩子阅读。
二、光源位置应在视线水平稍下方，让灯光直接照射到书本、屏幕上，而不是人脸上。如果能轻易看到灯泡和灯罩外围的眩光，说明角度需要调节。
三、避免使用镜面反射的工作桌面，防止桌面反射的眩光影响阅读。
四、在夜晚使用台灯时应打开房间的主照明灯，避免阅读区与周围区域之间的光线对比度过大，造成眼疲劳。
来源：中国照协